Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

Topik kita kali ini adalah Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil. Untuk ibu-ibu hamil, hal yang paling penting ialah kesehatan, terlebih bayi yang tengah dikandung. Karena ibu hamil kebanyakan, membutuhkan asupan gizi & nutrisi yang lebih untuk sang jabang bayi. Engga heran, porsi makanan yang rata-rata normal bertambah jadi 2 kali lipat atau malah lebih. Itu juga masih ditambah makanan lain rekomendasi dokter atau makanan yang memang dibutuhkan oleh si ibu sendiri.

Berikut Ini  Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

Selain makanan, wanita yang lagi hamil cepat merasa lelah sehingga kerap kali mendapatkan perlakuan spesial dari suami ataupun anggota keluarga, yakni engga melakukan tugas-tugas rumah tangga. Hal yang wajar tentu mengingat sang ibu tengah berbadan dua sehingga perlakuan istimewa tersebut sungguh-sungguh meringankan pekerjaan dan tanggung jawab ibu mengurus rumah tangga.

Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

Bukan itu saja. Malahan, ada juga sebagian suami yang saking sayangnya pada istri, sampai tak tega melihat sang istri melaksanakan pekerjaan apapun sebab takut terjadi sesuatu. Karenanya, enggak sedikit dari mereka yang sengaja menyewa tenaga asisten untuk mengurus pekerjaan rumah tangga. Karena enggak lagi menjalankan pekerjaan rumah tangga, maka ibu hamil mengisi waktunya dengan makan, bersantai, ngemil, istirahat, begitu seterusnya.

Karena kesibukan ibu hamil yang hanya sedikit, selang beberapa waktu, berat badannya meningkat drastis. Padahal, yang namanya wanita hamil, di samping makanan yang diperhatikan, juga penting buat mengelola badan tetap ideal. Mungkin terdengar lucu bagi kalian mendengar bahwa ibu hamil sepatutnya mempertahankan berat badan tetap ideal. Sebab, secara logika, wanita yang tengah hamil, berat badannya pasti di luar normal. Jadi, kagak mungkin ibu hamil punya berat badan yang ideal.

Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

Seandainya kamu memperkirakan berat badan ideal di sini sama seperti wanita ‘normal’ pada umumnya, itu salah besar. Seperti yang telah disebut di atas, tak ada wanita hamil yang berat badannya normal seperti tatkala dia gak hamil dan memang begitulah faktanya. Yang dimaksud ideal di sini tentu mengacu pada berat badan ideal untuk wanita hamil, yaitu berkisar antara 45 kg – 65 kg. Sedangkan untuk BMI (Body Mass Index) bagi wanita hamil antara 18,5 – 24,9.

Artinya, walaupun lagi hamil, betul-betul dianjurkan bagi wanita hamil buat tetap mengendalikan bobotnya tetap normal. Hal ini bukan semata-mata buat menjaga penampilan aja, akan tetapi demi kepentingan kesehatan.

Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

Berikut ini ada 4 rahasia gimana agar ibu hamil bisa melindungi tubuh tetap ideal.

1. Sering Makan Tetapi dalam Porsi Kecil

Seorang wanita hamil sangat direkomendasikan buat sering makan tapi mesti diawasi porsi makannya. Saat wanita hamil makan mesti dalam porsi yang sedikit. Ini dikerjakan supaya seorang wanita hamil tetap terkontrol gizinya dengan sering makan. Tapi harus tetap dikontrol porsinya supaya senantiasa berat badannya tetap ideal. Dalam kondisi hamil, kalian wajib selalu merawat biar rasio BMI selalu berada di kisaran normal yakni sekitar 18,5 – 24,9.

Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

2. Ngidamlah Sesuatu yang Baik

Kala istri atau kamu sendiri yang sedang hamil pasti bakal mendapati yang namanya ngidam, apalagi apabila itu kehamilan yang pertama kali. Ngidam buat wanita hamil yakni sesuatu hal yang wajar dan lumrah. Dalam keadaan ngidam umumnya ibu hamil akan minta sesuatu yang sepatutnya dipenuhi dan sesekali permintaan itu aneh-aneh. Di samping aneh permintaan kala wanita hamil ngidam sekali-sekali tanpa memperhatikan situasi dan kondisi, misalnya malam-malam minta rujak atau es krim.

Memang dikala wanita hamil ngidam, seluruh permintaan patut dipenuhi. Namun Anda yang lagi hamil sepatutnya ngidam sesuatu yang bagus-bagus. Hal ini bermanfaat bagi diri sendiri dan juga janin yang ada dikandungan. Jangan sampai karena segala permintaan ketika ngidam seharusnya dipenuhi, malah minta hal-hal yang justru akan membahayakan kesehatan bayi dalam kandungan.

Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

3. Hindari Keadaan Overweight

Overweight merupakan suatu situasi dimana berat badan seseorang di atas keadaan normal atau bisa disebut kelebihan berat badan. Bagi wanita yang sedang hamil, overweight ini benar-benar berbahaya buat diri sendiri dan juga janin yang dikandung. Di antara risiko yang bakal terjadi jikalau kalian mengalami overweight dalam keadaan hamil yakni diabetes, tekanan darah tinggi, pembekuan darah, pendarahan hebat ketika persalinan dan banyak lagi.

Oleh karena itu, Anda yang sedang dalam kondisi hamil wajib selalu mengontrol pola makan dengan gizi yang seimbang supaya badan tetap ideal dan bisa terhindar dari overweight. Akan tetapi hal ini bukan berarti wajib diet mati-matian sebab ibu hamil tetap harus makan yang cukup agar kesehatan bayi dalam kandungan tetap terjaga.

Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil

4. Sibukkan Diri dengan Pekerjaan-Pekerjaan Ringan

Ketika hamil usahakan senantiasa melaksanakan aktivitas sehari-hari. Tugas yang dilakukan jangan yang terlalu berat akan tetapi yang ringan-ringan aja seperti menyapu, mencuci piring dan masih banyak yang lainnya. Kesibukan seorang wanita yang lagi hamil dengan kegiatan yang ringan ini secara engga langsung bakal ikut serta membantu membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Di samping itu tugas ringan yang dikerjakan ini akan benar-benar membantu dalam melancarkan saat proses persalinan atau kelahiran bayi kalian.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Trik Biar Tetap Langsing Kala Hamil, semoga postingan ini mencerahkan kawan-kawan semua. Kami berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related Posts

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.