Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

Topik kita kali ini adalah Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil. Buat wanita hamil, hal terpenting adalah kesehatan, terlebih janin yang tengah dikandung. Karena wanita hamil pada umumnya, membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang lebih buat sang janin. Ga heran, porsi makanan yang rata-rata normal bertambah jadi dua kali lipat atau malahan lebih. Itu juga masih ditambah makanan lain anjuran dari dokter atau makanan yang emang diinginkan oleh si ibu sendiri.

Gunakan Kiat  Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

Selain makanan, ibu yang lagi hamil cepat merasa lelah sehingga acapkali mendapatkan perlakuan spesial dari suami ataupun anggota keluarga, yaitu gak menjalankan tugas-tugas rumah tangga. Hal yang wajar tentu mengingat sang ibu tengah berbadan dua sehingga perlakuan istimewa tersebut sungguh-sungguh meringankan tugas dan tanggung jawab ibu mengurus rumah tangga.

Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

Bukan hanya itu. Bahkan, ada juga beberapa suami yang saking sayangnya pada istri, hingga gak tega melihat sang istri melaksanakan pekerjaan apapun sebab takut terjadi sesuatu. Karenanya, kagak sedikit dari mereka yang sengaja menyewa tenaga asisten buat mengurus tugas rumah tangga. Sebab kagak lagi melakukan tugas rumah tangga, karenanya ibu hamil mengisi waktunya dengan makan, bersantai, ngemil, istirahat, begitu seterusnya.

Karena kesibukan ibu hamil yang hanya sedikit, selang beberapa waktu, berat badannya meningkat drastis. Padahal, yang namanya ibu hamil, selain makanan yang diperhatikan, juga penting untuk memelihara tubuh tetap ideal. Mungkin bakal terdengar lucu untuk kawan-kawan semua mendengar bahwa ibu hamil wajib melindungi tubuh tetap ideal. Sebab, secara logis, wanita yang tengah hamil, berat badannya pasti di luar normal. Jadi, gak mungkin ibu hamil punya badan yang ideal.

Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

Kalau kamu mengukur tubuh ideal di sini sama seperti wanita ‘normal’ pada umumnya, itu salah besar. Seperti yang telah disebut di atas, enggak ada wanita hamil yang berat badannya normal seperti ketika dia engga hamil dan memang begitulah faktanya. Yang dimaksud ideal di sini tentu mengacu pada berat badan ideal buat wanita hamil, adalah berkisar antara 45kg – 65kg. Sedang buat BMI (Body Mass Index) bagi ibu hamil antara 18,5 – 24,9.

Artinya, meskipun sedang hamil, amat sangat direkomendasikan bagi wanita hamil untuk tetap melindungi bobotnya tetap normal. Hal ini bukan semata-mata untuk menjaga penampilan aja, akan tetapi demi kepentingan kesehatan.

Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

Berikut ini terdapat 4 rahasia bagaimana biar wanita hamil dapat mengendalikan tubuh tetap ideal.

1. Sering Makan Namun dalam Porsi Kecil

Seorang wanita hamil betul-betul disarankan untuk sering makan namun kudu dicermati porsi makannya. Waktu wanita hamil makan seharusnya dalam porsi yang kecil. Ini dilaksanakan supaya seorang wanita hamil tetap terjaga gizinya dengan sering makan. Namun harus tetap dipertahankan porsinya supaya senantiasa badannya tetap ideal. Dalam keadaan hamil, kalian semestinya selalu memelihara agar rasio BMI senantiasa berada di kisaran normal yakni sekitar 18,5 – 24,9.

Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

2. Ngidamlah Sesuatu yang Baik

Waktu istri atau Anda sendiri yang sedang hamil pasti akan menjumpai yang namanya ngidam, apalagi kalau itu kehamilan yang pertama kali. Ngidam bagi wanita hamil yakni sesuatu hal yang wajar dan lumrah. Dalam kondisi ngidam rata-rata wanita hamil akan meminta sesuatu yang seharusnya dipenuhi dan sekali-sekali permintaan itu aneh-aneh. Di samping aneh permintaan waktu ibu hamil ngidam kadang-kadang tanpa melihat situasi dan kondisi, semisal malam-malam minta rujak atau es krim.

Memang tatkala ibu hamil ngidam, seluruh permintaan seharusnya dipenuhi. Akan tetapi kamu yang sedang hamil kudu ngidam sesuatu yang bagus-bagus. Hal ini berkhasiat bagi diri sendiri dan juga bayi yang sedang dikandung. Jangan sampai karena seluruh permintaan kala ngidam seharusnya dipenuhi, malah meminta hal-hal yang justru akan membahayakan kesehatan bayi dalam kandungan.

Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

3. Hindari Kondisi Overweight

Overweight yakni suatu kondisi dimana berat badan seseorang di atas keadaan normal atau dapat disebut kelebihan berat badan. Bagi wanita yang sedang hamil, overweight ini benar-benar membahayakan untuk diri sendiri dan juga janin yang ada dikandungan. Di antara risiko yang akan terjadi bila Anda mengalami overweight dalam keadaan hamil ialah diabetes, hipertensi, pembekuan darah, pendarahan hebat ketika persalinan dan banyak lagi.

Oleh karena itu, teman-teman semua yang sedang dalam kondisi hamil seharusnya selalu menjaga pola makan dengan nutrisi yang berimbang supaya badan tetap ideal dan bisa terhindar dari overweight. Tetapi hal ini bukan berarti mesti diet mati-matian karena wanita hamil tetap harus makan yang cukup supaya kesehatan bayi dalam kandungan tetap terjaga.

Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil

4. Sibukkan Diri dengan Aktivitas-Aktivitas Ringan

Waktu hamil usahakan selalu melaksanakan kesibukan sehari-hari. Kesibukan yang dikerjakan jangan yang terlalu berat akan tetapi yang ringan-ringan saja seperti menyapu, mencuci piring dan banyak lagi yang lain. Kesibukan seorang ibu hamil dengan kegiatan-kegiatan yang ringan ini secara ga langsung akan turut menolong membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Selain itu pekerjaan ringan yang dilakukan ini akan amat sangat membantu dalam melancarkan kala proses persalinan atau kelahiran bayi teman-teman semua.

Sekian info perihal Gunakan Kiat Berikut Biar Tetap Langsing Saat Hamil, semoga post ini berguna untuk teman-teman semua. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related Posts

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.