Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

Di artikel ini kami akan bahas perihal Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil. Untuk wanita hamil, hal yang paling utama adalah kesehatan, terpenting bayi dalam kandungan. Sebab wanita hamil rata-rata, memerlukan asupan gizi & nutrisi yang lebih untuk sang jabang bayi. Tak heran, porsi makanan yang lazimnya normal bertambah menjadi 2 kali lipat atau malah lebih. Itu juga masih ditambah makanan lain anjuran dokter atau makanan yang emang diinginkan oleh si ibu sendiri.

Inilah  Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

Selain makanan, ibu-ibu yang lagi hamil cepat merasa lelah sehingga kerap mendapatkan perlakuan spesial dari suami ataupun anggota keluarga, yaitu enggak menjalankan tugas-tugas rumah tangga. Hal yang wajar tentu mengingat sang ibu tengah berbadan dua sehingga perlakuan khusus itu sungguh-sungguh meringankan pekerjaan dan tanggung jawab ibu mengurus rumah tangga.

Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

Bukan itu aja. Bahkan, ada pula beberapa suami yang saking sayangnya pada istri, hingga ga tega melihat sang istri melakukan tugas apapun sebab takut terjadi sesuatu. Maka, tidak sedikit dari mereka yang sengaja menyewa tenaga asisten untuk mengurus pekerjaan rumah tangga. Sebab tak lagi melakukan pekerjaan rumah tangga, karenanya ibu hamil mengisi waktunya dengan makan, bersantai, ngemil, istirahat, begitu seterusnya.

Oleh sebab kegiatan ibu hamil yang cuma sedikit, selang beberapa waktu, berat badannya meningkat drastis. Padahal, yang namanya ibu hamil, selain makanan yang diperhatikan, pun penting buat memelihara tubuh tetap ideal. Mungkin akan terdengar lucu bagi kalian mendengar bahwa ibu hamil harus mengelola badan tetap ideal. Sebab, secara logika, wanita yang tengah hamil, berat badannya pasti di luar normal. Jadi, engga mungkin wanita hamil punya badan yang ideal.

Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

Apabila kamu mengukur badan ideal di sini sama seperti wanita ‘normal’ pada umumnya, itu salah besar. Seperti yang telah disebut di atas, kagak ada wanita hamil yang berat badannya normal seperti dikala ia tidak hamil dan emang begitulah faktanya. Yang dimaksud ideal disini tentu merujuk pada berat badan ideal untuk ibu hamil, yakni berkisar antara 45 – 65 kg. Sedangkan buat BMI (Body Mass Index) bagi wanita hamil antara 18,5 – 24,9.

Artinya, walaupun lagi hamil, betul-betul direkomendasikan bagi para wanita hamil buat tetap mengelola bobotnya tetap normal. Hal ini bukan semata-mata buat menjaga penampilan aja, tetapi demi kepentingan kesehatan.

Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

Berikut terdapat empat rahasia gimana agar ibu hamil dapat melindungi berat badan tetap ideal.

1. Sering Makan Tapi dalam Porsi Sedikit

Seorang wanita hamil amat direkomendasikan buat sering makan tapi harus diawasi porsi makannya. Tatkala wanita hamil makan harus dalam porsi yang kecil. Ini dilakukan supaya seorang ibu hamil tetap terjaga nutrisinya dengan sering makan. Tetapi seharusnya tetap dipertahankan porsinya agar senantiasa badannya tetap ideal. Dalam keadaan hamil, sahabat semua harus senantiasa melindungi agar rasio BMI selalu ada di kisaran normal yakni sekitar 18,5 – 24,9.

Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

2. Ngidamlah Sesuatu yang Bagus

Saat istri atau Anda sendiri yang sedang hamil pasti bakal menemui yang namanya ngidam, apalagi seandainya itu kehamilan yang pertama kali. Ngidam untuk wanita hamil yakni sesuatu hal yang wajar dan lumrah. Dalam keadaan ngidam umumnya wanita hamil akan meminta sesuatu yang mesti dipenuhi dan sekali-sekali permintaan itu aneh-aneh. Di samping aneh permintaan kala wanita hamil ngidam terkadang tanpa memandang situasi dan kondisi, contohnya malam-malam minta rujak atau es krim.

Memang saat ibu hamil ngidam, seluruh permintaan mesti dipenuhi. Tetapi kalian yang lagi hamil semestinya ngidam sesuatu yang baik-baik. Hal ini berkhasiat buat diri sendiri dan juga bayi yang sedang dikandung. Jangan sampai karena semua permintaan ketika ngidam kudu dipenuhi, malah minta hal-hal yang justru bakal membahayakan kesehatan bayi dalam kandungan.

Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

3. Hindari Kondisi Overweight

Overweight adalah suatu situasi dimana berat badan seseorang di atas kondisi normal atau bisa disebut kelebihan berat badan. Untuk wanita yang sedang hamil, overweight ini sangat berbahaya buat diri sendiri dan juga bayi yang ada dikandungan. Di antara resiko yang bakal terjadi kalau teman-teman semua mengalami overweight dalam kondisi hamil adalah diabetes, tekanan darah tinggi, pembekuan darah, pendarahan hebat ketika persalinan dan sebagainya.

Maka dari itu, sahabat semua yang sedang dalam keadaan hamil harus senantiasa memelihara pola makan dengan nutrisi yang seimbang supaya berat badan tetap ideal dan bisa terhindar dari overweight. Akan tetapi hal ini bukan berarti harus diet mati-matian karena ibu hamil tetap kudu makan yang cukup agar kesehatan bayi dalam kandungan tetap terjaga.

Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil

4. Sibukkan Diri dengan Kegiatan-Kegiatan Ringan

Ketika hamil usahakan senantiasa melakukan tugas-tugas sehari-hari. Aktivitas-aktivitas yang dikerjakan jangan yang terlalu berat akan tetapi yang ringan-ringan aja seperti menyapu, mencuci piring dan lain-lain. Kesibukan seorang ibu hamil dengan tugas yang ringan ini secara tidak langsung akan ikut membantu membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Selain itu kegiatan ringan yang dikerjakan ini akan benar-benar membantu dalam melancarkan saat proses persalinan atau kelahiran bayi kamu.

Demikian info tentang Inilah Trick Supaya Tetap Langsing Kala Hamil, semoga postingan kali ini membantu kalian. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related Posts

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.