Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

Pembahasan kita kali ini yakni Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!. Bagi wanita hamil, hal terpenting ialah kesehatan, terlebih bayi dalam kandungan. Sebab wanita hamil pada umumnya, memerlukan asupan gizi & nutrisi yang lebih buat sang janin. Ga heran, porsi makanan yang lazimnya normal bertambah jadi dua kali lipat atau malah lebih. Itu juga masih ditambah makanan lain rekomendasi dari dokter atau makanan yang emang diinginkan oleh si ibu sendiri.

Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

Selain makanan, wanita yang lagi hamil cepat merasa lelah sehingga kerapkali mendapatkan perlakuan istimewa dari suami maupun anggota keluarga, yaitu gak melaksanakan tugas-tugas rumah tangga. Hal yang wajar tentu mengingat sang ibu tengah berbadan dua sehingga perlakuan spesial tersebut amat meringankan tugas dan tanggung jawab ibu mengurus rumah tangga.

Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

Bukan hanya itu. Malah, ada juga beberapa suami yang saking sayangnya pada istri, sampai gak tega melihat sang istri melaksanakan pekerjaan apapun karena takut terjadi sesuatu. Karenanya, kagak sedikit dari mereka yang sengaja menyewa tenaga asisten buat mengurus pekerjaan rumah tangga. Karena kagak lagi melaksanakan pekerjaan rumah tangga, karenanya wanita hamil mengisi waktunya dengan makan, bersantai, ngemil, istirahat, demikian seterusnya.

Oleh sebab kesibukan ibu hamil yang cuma sedikit, selang beberapa waktu, berat badannya meningkat drastis. Padahal, yang namanya wanita hamil, di samping makanan yang diperhatikan, juga penting untuk menjaga badan tetap ideal. Mungkin terdengar lucu untuk Anda mendengar bahwa ibu hamil semestinya melindungi badan tetap ideal. Karena, secara logis, wanita yang tengah hamil, berat badannya pasti di luar normal. Jadi, tak mungkin ibu hamil memiliki tubuh yang ideal.

Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

Bila kalian mengevaluasi berat badan ideal di sini sama seperti wanita ‘normal’ pada umumnya, itu salah besar. Seperti yang sudah disebut di atas, engga ada wanita hamil yang berat badannya normal seperti dikala ia gak hamil dan emang begitulah kenyataannya. Yang dimaksud ideal di sini tentu mengacu pada berat badan ideal bagi wanita hamil, yaitu berkisar antara 45 kg – 65 kg. Sedangkan untuk BMI (Body Mass Index) bagi wanita hamil antara 18,5 – 24,9.

Artinya, meskipun lagi hamil, sungguh-sungguh disarankan bagi ibu-ibu hamil untuk tetap mengontrol bobotnya tetap normal. Hal ini bukan semata-mata buat menjaga penampilan aja, tetapi demi kepentingan kesehatan.

Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

Berikut ini terdapat empat resep bagaimana agar ibu hamil bisa melindungi berat badan tetap ideal.

1. Sering Makan Namun dalam Porsi Kecil

Seorang ibu hamil amat dianjurkan untuk sering makan akan tetapi harus diperhatikan porsi makannya. Dikala wanita hamil makan wajib dalam porsi yang kecil. Ini dikerjakan biar seorang wanita hamil tetap terjaga nutrisinya dengan sering makan. Namun semestinya tetap dikendalikan porsinya supaya selalu berat badannya tetap ideal. Dalam keadaan hamil, Anda wajib selalu melindungi agar rasio BMI senantiasa ada di kisaran normal yaitu sekitar 18,5 – 24,9.

Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

2. Ngidamlah Sesuatu yang Baik

Kala istri atau kalian sendiri yang lagi hamil pasti bakal mengalami yang namanya ngidam, apalagi kalau itu kehamilan yang pertama kali. Ngidam buat ibu hamil yakni sesuatu hal yang wajar dan lumrah. Dalam keadaan ngidam lazimnya ibu hamil bakal minta sesuatu yang seharusnya dipenuhi dan kadang-kadang permintaan itu aneh-aneh. Di samping aneh permintaan tatkala wanita hamil ngidam kadang kala tanpa memandang situasi dan kondisi, seumpama malam-malam meminta rujak atau es krim.

Memang tatkala wanita hamil ngidam, segala permintaan mesti dipenuhi. Tetapi teman-teman semua yang sedang hamil sepatutnya ngidam sesuatu yang baik-baik. Hal ini bermanfaat bagi diri sendiri dan juga bayi yang dikandung. Jangan sampai karena segala permintaan saat ngidam semestinya dipenuhi, malah meminta hal-hal yang justru akan membahayakan kesehatan janin.

Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

3. Hindari Kondisi Overweight

Overweight merupakan suatu situasi dimana berat badan seseorang di atas keadaan normal atau dapat disebut kelebihan berat badan. Bagi wanita yang sedang hamil, overweight ini sungguh-sungguh berbahaya buat diri sendiri dan juga janin yang ada dikandungan. Di antara risiko yang akan terjadi kalau Anda mengalami overweight dalam situasi hamil adalah diabetes, tekanan darah tinggi, pembekuan darah, pendarahan hebat kala persalinan dan lain-lain.

Oleh karena itu, Anda yang sedang dalam keadaan hamil semestinya selalu mengontrol pola makan dengan gizi yang berimbang supaya berat badan tetap ideal dan dapat terhindar dari overweight. Namun hal ini bukan berarti mesti diet mati-matian karena ibu hamil tetap wajib makan yang cukup agar kesehatan bayi dalam kandungan tetap terjaga.

Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!

4. Sibukkan Diri dengan Kesibukan-Kesibukan Ringan

Saat hamil usahakan selalu melakukan kegiatan sehari-hari. Aktivitas-aktivitas yang dijalankan jangan yang terlalu berat namun yang ringan-ringan aja seperti menyapu, mencuci piring dan sebagainya. Kesibukan seorang wanita hamil dengan kegiatan yang ringan ini secara ga langsung akan ikut menolong membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Di samping itu kegiatan ringan yang dikerjakan ini bakal benar-benar menolong dalam melancarkan waktu proses persalinan atau kelahiran bayi sahabat semua.

Sekian informasi mengenai Mengenal 4 Trick Biar Tetap Langsing Kala Hamil? Why Not!, semoga postingan ini bermanfaat buat Anda. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related Posts

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.