Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

Sekarang kami akan bahas seputar Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!. Untuk ibu hamil, hal yang paling penting yaitu kesehatan, terpenting bayi dalam kandungan. Karena ibu hamil pada umumnya, memerlukan asupan gizi & nutrisi yang lebih untuk sang jabang bayi. Engga heran, porsi makanan yang umumnya normal bertambah jadi dua kali lipat atau malahan lebih. Itu pun masih ditambah makanan lain saran dokter atau makanan yang memang diinginkan oleh si ibu sendiri.

Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

Selain makanan, ibu yang lagi hamil cepat merasa lelah sehingga acap kali mendapatkan perlakuan khusus dari suami maupun anggota keluarga, yaitu gak mengerjakan pekerjaan rumah tangga. Hal yang wajar tentu mengingat sang ibu tengah berbadan dua sehingga perlakuan spesial tersebut sangat meringankan pekerjaan dan tanggung jawab ibu mengurus rumah tangga.

Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

Bukan hanya itu. Malah, ada juga beberapa suami yang saking sayangnya pada istri, sampai enggak tega melihat sang istri melaksanakan pekerjaan apapun sebab takut terjadi sesuatu. Makanya, enggak sedikit dari mereka yang sengaja menyewa tenaga asisten buat mengurus pekerjaan rumah tangga. Sebab enggak lagi mengerjakan tugas rumah tangga, makanya wanita hamil mengisi waktunya dengan makan, bersantai, ngemil, rehat, begitu seterusnya.

Oleh sebab kesibukan wanita hamil yang cuma sedikit, selang beberapa waktu, berat badannya meningkat drastis. Padahal, yang namanya ibu hamil, di samping makanan yang diperhatikan, juga penting untuk mengontrol badan tetap ideal. Mungkin akan terdengar lucu bagi kamu mendengar bahwa wanita hamil harus mengendalikan berat badan tetap ideal. Karena, secara logis, wanita yang tengah hamil, berat badannya pasti di luar normal. Jadi, ga mungkin wanita hamil memiliki tubuh yang ideal.

Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

Bila kamu mengevaluasi tubuh ideal di sini sama seperti wanita ‘normal’ pada umumnya, itu salah besar. Seperti yang sudah disebut di atas, gak ada wanita hamil yang berat badannya normal seperti waktu ia enggak hamil dan emang begitulah realnya. Yang dimaksud ideal disini tentu mengacu pada berat badan ideal buat ibu hamil, yaitu berkisar antara 45kg – 65kg. Sedang buat BMI (Body Mass Index) bagi ibu hamil antara 18,5 – 24,9.

Artinya, biar sedang hamil, amat sangat dianjurkan bagi ibu hamil buat tetap mengontrol bobotnya tetap normal. Hal ini bukan semata-mata buat menjaga penampilan aja, namun demi kepentingan kesehatan.

Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

Berikut ada empat rahasia gimana biar ibu hamil dapat memelihara berat badan tetap ideal.

1. Sering Makan Namun dalam Porsi Sedikit

Seorang ibu hamil benar-benar dianjurkan untuk sering makan tetapi mesti dicermati porsi makannya. Saat wanita hamil makan sepatutnya dalam porsi yang sedikit. Ini dilakukan agar seorang ibu hamil tetap terjaga nutrisinya dengan sering makan. Tapi mesti tetap dikontrol porsinya agar senantiasa berat badannya tetap ideal. Dalam kondisi hamil, kalian wajib selalu melindungi supaya rasio Body Mass Index senantiasa berada di kisaran normal yakni sekitar 18,5 – 24,9.

Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

2. Ngidamlah Sesuatu yang Baik

Tatkala istri atau kamu sendiri yang sedang hamil pasti akan menemui yang namanya ngidam, apalagi jikalau itu kehamilan yang pertama kali. Ngidam buat ibu hamil yakni sesuatu hal yang wajar dan lumrah. Dalam kondisi ngidam rata-rata wanita hamil bakal minta sesuatu yang sepatutnya dipenuhi dan kadang kala permintaan itu aneh-aneh. Di samping aneh permintaan saat ibu hamil ngidam sekali-sekali tanpa memandang situasi dan kondisi, contohnya malam-malam minta rujak atau es krim.

Memang ketika ibu hamil ngidam, semua permintaan kudu dipenuhi. Akan tetapi Anda yang sedang hamil kudu ngidam sesuatu yang baik-baik. Hal ini berkhasiat buat diri sendiri dan juga janin yang ada dikandungan. Jangan sampai karena seluruh permintaan waktu ngidam seharusnya dipenuhi, malah meminta hal-hal yang justru bakal berbahaya kesehatan bayi dalam kandungan.

Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

3. Hindari Keadaan Overweight

Overweight yaitu suatu situasi dimana berat badan seseorang di atas kondisi normal atau dapat disebut kelebihan berat badan. Bagi wanita yang sedang hamil, overweight ini betul-betul berbahaya buat diri sendiri dan juga bayi yang ada dikandungan. Di antara resiko yang akan terjadi jika kamu mengalami overweight dalam situasi hamil adalah diabetes, tekanan darah tinggi, pembekuan darah, pendarahan hebat ketika persalinan dan masih banyak lagi.

Oleh karena itu, sahabat semua yang sedang dalam keadaan hamil harus selalu menjaga pola makan dengan gizi yang berimbang supaya badan tetap ideal dan dapat terhindar dari overweight. Namun hal ini bukan berarti kudu diet mati-matian sebab ibu hamil tetap kudu makan yang cukup supaya kesehatan janin dalam kandungan tetap terjaga.

Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!

4. Sibukkan Diri dengan Kegiatan-Kegiatan Ringan

Ketika hamil usahakan senantiasa melakukan kesibukan sehari-hari. Kesibukan yang dijalankan jangan yang terlalu berat melainkan yang ringan-ringan saja seperti menyapu, mencuci piring dan banyak lagi. Kesibukan seorang wanita hamil dengan aktivitas-aktivitas yang ringan ini secara gak langsung akan ikut membantu membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Di samping itu tugas ringan yang dilaksanakan ini akan amat membantu dalam melancarkan kala proses persalinan atau kelahiran bayi Anda.

Demikian informasi mengenai Mengenal Empat Tips Biar Tetap Langsing Waktu Hamil? Why Not!, kami harap artikel kali ini mencerahkan kalian. Kami berharap postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related Posts

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.