Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

Di postingan ini kami akan jelaskan tentang Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil. Untuk wanita hamil, hal terpenting yakni kesehatan, terpenting janin yang tengah dikandung. Karena wanita hamil umumnya, memerlukan asupan gizi & nutrisi yang lebih untuk sang jabang bayi. Ga heran, porsi makanan yang biasanya normal bertambah menjadi dua kali lipat atau bahkan lebih. Itu pun masih ditambah makanan lain anjuran dokter atau makanan yang memang diinginkan oleh si ibu sendiri.

Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

Selain makanan, wanita yang lagi hamil cepat merasa lelah sehingga sering memperoleh perlakuan khusus dari suami ataupun anggota keluarga, yaitu engga menjalankan pekerjaan rumah tangga. Hal yang wajar tentu mengingat sang ibu tengah berbadan dua sehingga perlakuan spesial itu amat sangat meringankan pekerjaan dan tanggung jawab ibu mengurus rumah tangga.

Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

Bukan hanya itu. Bahkan, ada juga sebagian suami yang saking sayangnya pada istri, hingga gak tega melihat sang istri mengerjakan pekerjaan apapun sebab takut terjadi sesuatu. Karenanya, engga sedikit dari mereka yang sengaja menyewa tenaga asisten untuk mengurus tugas rumah tangga. Karena enggak lagi melaksanakan pekerjaan rumah tangga, karenanya wanita hamil mengisi waktunya dengan makan, bersantai, ngemil, istirahat, demikian seterusnya.

Oleh karena kegiatan ibu hamil yang hanya sedikit, selang beberapa waktu, berat badannya meningkat drastis. Padahal, yang namanya ibu hamil, di samping makanan yang diperhatikan, pun penting untuk melindungi tubuh tetap ideal. Mungkin bakal terdengar lucu untuk teman-teman semua mendengar bahwa ibu hamil mesti merawat berat badan tetap ideal. Sebab, secara logis, wanita yang tengah hamil, berat badannya pasti di luar normal. Jadi, ga mungkin wanita hamil punya tubuh yang ideal.

Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

Kalau kamu mengukur berat badan ideal di sini sama seperti wanita ‘normal’ pada umumnya, itu salah besar. Seperti yang telah disebut di atas, tidak ada wanita hamil yang berat badannya normal seperti ketika dia tidak hamil dan memang begitulah realnya. Yang dimaksud ideal disini tentu merujuk pada berat badan ideal untuk wanita hamil, yaitu berkisar antara 45kg – 65kg. Sedang buat BMI (Body Mass Index) bagi ibu hamil antara 18,5 – 24,9.

Artinya, meskipun lagi hamil, sungguh-sungguh direkomendasikan bagi ibu-ibu hamil untuk tetap memelihara bobotnya tetap normal. Hal ini bukan semata-mata buat menjaga penampilan saja, namun demi kepentingan kesehatan.

Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

Berikut ini ada empat resep gimana biar ibu hamil dapat merawat tubuh tetap ideal.

1. Sering Makan Namun dalam Porsi Sedikit

Seorang ibu hamil amat dianjurkan untuk sering makan tapi harus diawasi porsi makannya. Ketika ibu hamil makan harus dalam porsi yang sedikit. Ini dikerjakan supaya seorang wanita hamil tetap terkontrol nutrisinya dengan sering makan. Namun wajib tetap dikontrol porsinya supaya selalu berat badannya tetap ideal. Dalam keadaan hamil, kawan-kawan semua perlu selalu melindungi agar rasio Body Mass Index selalu ada di kisaran normal yaitu sekitar 18,5 – 24,9.

Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

2. Ngidamlah Sesuatu yang Bagus

Saat istri atau kamu sendiri yang sedang hamil pasti bakal mendapati yang namanya ngidam, apalagi bila itu kehamilan yang pertama kali. Ngidam untuk wanita hamil yakni sesuatu hal yang wajar dan lumrah. Dalam keadaan ngidam rata-rata wanita hamil akan meminta sesuatu yang sepatutnya dipenuhi dan sekali-sekali permintaan tersebut aneh-aneh. Selain aneh permintaan tatkala ibu hamil ngidam sesekali tanpa memandang situasi dan kondisi, semisal malam-malam minta rujak atau es krim.

Memang dikala wanita hamil ngidam, semua permintaan mesti dipenuhi. Akan tetapi kamu yang sedang hamil patut ngidam sesuatu yang bagus-bagus. Hal ini bermanfaat bagi diri sendiri dan juga bayi yang ada dikandungan. Jangan sampai karena seluruh permintaan saat ngidam mesti dipenuhi, malah minta hal-hal yang justru bakal berbahaya kesehatan janin.

Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

3. Hindari Keadaan Overweight

Overweight merupakan suatu keadaan dimana berat badan seseorang di atas keadaan normal atau dapat disebut kelebihan berat badan. Untuk wanita yang sedang hamil, overweight ini amat sangat berbahaya buat diri sendiri dan juga bayi yang sedang dikandung. Di antara resiko yang akan terjadi apabila Anda mengalami overweight dalam kondisi hamil yaitu diabetes, hipertensi, pembekuan darah, pendarahan hebat kala persalinan dan masih banyak yang lainnya.

Maka dari itu, Anda yang sedang dalam kondisi hamil seharusnya senantiasa mengontrol pola makan dengan gizi yang seimbang supaya berat badan tetap ideal dan bisa terhindar dari overweight. Akan tetapi hal ini bukan berarti mesti diet mati-matian sebab wanita hamil tetap patut makan yang cukup biar kesehatan janin dalam kandungan tetap terjaga.

Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil

4. Sibukkan Diri dengan Kegiatan-Kegiatan Ringan

Waktu hamil usahakan selalu melakukan kesibukan sehari-hari. Tugas-tugas yang dijalankan jangan yang terlalu berat akan tetapi yang ringan-ringan saja seperti menyapu, mencuci piring dan banyak lagi yang lain. Kesibukan seorang wanita yang sedang hamil dengan aktivitas-aktivitas yang ringan ini secara gak langsung akan ikut membantu membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Di samping itu aktivitas-aktivitas ringan yang dilakukan ini akan betul-betul menolong dalam melancarkan kala proses persalinan atau kelahiran bayi kamu.

Demikian info berkaitan dengan Pakai Trik Cerdas Berikut Supaya Tetap Langsing Tatkala Hamil, semoga postingan kali ini berguna untuk Anda. Kami berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related Posts

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.