Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

Di artikel ini kami akan jelaskan terkait dengan Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!. Buat ibu hamil, hal yang paling utama yakni kesehatan, terpenting bayi dalam kandungan. Karena ibu hamil rata-rata, memerlukan asupan gizi dan nutrisi yang lebih buat sang jabang bayi. Kagak heran, porsi makanan yang umumnya normal bertambah menjadi 2 kali lipat atau malah lebih. Itu pun masih ditambah makanan lain saran dari dokter atau makanan yang emang dibutuhkan oleh si ibu sendiri.

Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

Selain makanan, ibu yang sedang hamil cepat merasa lelah sehingga sering mendapatkan perlakuan istimewa dari suami ataupun anggota keluarga, yakni enggak melaksanakan tugas-tugas rumah tangga. Hal yang wajar tentu mengingat sang ibu tengah berbadan dua sehingga perlakuan khusus tersebut sangat meringankan pekerjaan dan tanggung jawab ibu mengurus rumah tangga.

Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

Bukan hanya itu. Malah, ada pula sebagian suami yang saking sayangnya pada istri, hingga tak tega melihat sang istri mengerjakan tugas apapun karena takut terjadi sesuatu. Karenanya, tidak sedikit dari mereka yang sengaja menyewa tenaga pembantu untuk mengurus pekerjaan rumah tangga. Sebab enggak lagi mengerjakan pekerjaan rumah tangga, karenanya ibu hamil mengisi waktunya dengan makan, bersantai, ngemil, rehat, demikian seterusnya.

Oleh sebab kesibukan wanita hamil yang hanya sedikit, selang beberapa waktu, berat badannya meningkat drastis. Padahal, yang namanya wanita hamil, di samping makanan yang diperhatikan, pun penting buat memelihara berat badan tetap ideal. Mungkin bakal terdengar lucu bagi kamu mendengar bahwa ibu hamil semestinya melindungi berat badan tetap ideal. Karena, secara logika, wanita yang tengah hamil, berat badannya pasti di luar normal. Jadi, ga mungkin wanita hamil punya tubuh yang ideal.

Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

Apabila kalian memperkirakan badan ideal di sini sama seperti wanita ‘normal’ pada umumnya, itu salah besar. Seperti yang telah disebut di atas, gak ada wanita hamil yang berat badannya normal seperti waktu dia gak hamil dan memang begitulah faktanya. Yang dimaksud ideal disini tentu merujuk pada berat badan ideal buat wanita hamil, ialah berkisar antara 45kg – 65kg. Sedangkan untuk BMI (Body Mass Index) bagi ibu hamil antara 18,5 – 24,9.

Artinya, biar sedang hamil, amat direkomendasikan bagi ibu-ibu hamil untuk tetap mengelola bobotnya tetap normal. Hal ini bukan semata-mata buat menjaga penampilan saja, melainkan demi kepentingan kesehatan.

Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

Berikut ada beberapa siasat gimana supaya ibu hamil bisa mengelola berat badan tetap ideal.

1. Sering Makan Tetapi dalam Porsi Kecil

Seorang ibu hamil betul-betul disarankan buat sering makan akan tetapi perlu diperhatikan porsi makannya. Waktu ibu hamil makan sepatutnya dalam porsi yang sedikit. Ini dijalankan biar seorang ibu hamil tetap terjaga gizinya dengan sering makan. Namun wajib tetap dijaga porsinya agar senantiasa berat badannya tetap ideal. Dalam kondisi hamil, sahabat semua wajib senantiasa memelihara supaya rasio BMI selalu berada di kisaran normal yaitu sekitar 18,5 – 24,9.

Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

2. Ngidamlah Sesuatu yang Bagus

Kala istri atau kamu sendiri yang sedang hamil pasti akan mendapati yang namanya ngidam, apalagi bila itu kehamilan yang pertama kali. Ngidam untuk wanita hamil ialah sesuatu hal yang wajar dan lumrah. Dalam keadaan ngidam rata-rata ibu hamil akan minta sesuatu yang seharusnya dipenuhi dan terkadang permintaan tersebut aneh-aneh. Selain aneh permintaan ketika wanita hamil ngidam sekali-sekali tanpa memperhatikan situasi dan kondisi, semisal malam-malam meminta rujak atau es krim.

Memang tatkala wanita hamil ngidam, semua permintaan semestinya dipenuhi. Tapi kawan-kawan semua yang lagi hamil mesti ngidam sesuatu yang bagus-bagus. Hal ini bermanfaat buat diri sendiri dan juga janin yang ada dikandungan. Jangan sampai karena seluruh permintaan dikala ngidam sepatutnya dipenuhi, malah minta hal-hal yang justru akan membahayakan kesehatan bayi dalam kandungan.

Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

3. Hindari Kondisi Overweight

Overweight yaitu suatu situasi dimana berat badan seseorang di atas keadaan normal atau dapat disebut kelebihan berat badan. Bagi wanita yang sedang hamil, overweight ini benar-benar membahayakan untuk diri sendiri dan juga janin yang ada dikandungan. Di antara resiko yang bakal terjadi jika kamu mengalami overweight dalam kondisi hamil ialah diabetes, tekanan darah tinggi, pembekuan darah, pendarahan hebat kala persalinan dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, teman-teman semua yang sedang dalam kondisi hamil seharusnya selalu menjaga pola makan dengan gizi yang berimbang biar berat badan tetap ideal dan bisa terhindar dari overweight. Tapi hal ini bukan berarti wajib diet mati-matian sebab ibu hamil tetap wajib makan yang cukup biar kesehatan bayi dalam kandungan tetap terjaga.

Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!

4. Sibukkan Diri dengan Tugas-Tugas Ringan

Tatkala hamil usahakan selalu melakukan kesibukan sehari-hari. Aktivitas-aktivitas yang dijalankan jangan yang terlalu berat melainkan yang ringan-ringan saja seperti menyapu, mencuci piring dan banyak lagi yang lain. Kesibukan seorang ibu yang lagi hamil dengan aktivitas yang ringan ini secara enggak langsung bakal ikut serta membantu membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Di samping itu pekerjaan-pekerjaan ringan yang dijalankan ini akan benar-benar membantu dalam melancarkan kala proses persalinan atau kelahiran bayi teman-teman semua.

Demikian info perihal Tahu 4 Trick Agar Tetap Langsing Ketika Hamil? Why Not!, kami harap artikel ini berguna buat Anda. Tolong post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related Posts

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.